こんにちは( *ˆoˆ* )せっかくの週末なのに台風で雨でしたね。美原歯科は天満橋駅からすぐなので出勤するとき助かります( 〃▽〃)笑

大阪はいつも注意報止まりなのに警報まで出ていたので驚きました。皆さん大丈夫でしたか？？？(>_<)

わたしは雨の中出掛けるのが億劫だったので夏に食べ過ぎた分、ダイエットをしようと家の中で暴れていました♪(笑)

ダイエットと言えば、運動と同じくらい食事も大切ですよね！皆さんは食事の際よく噛んでいますか？わたしは結構噛んでいるつもりだったのですが回数を数えると少なくて驚きました(゜ロ゜;そりゃぷくぷくしますよね、、、(笑)

最近の食事は柔らかいものが多いので歯に汚れが付きやすくて噛む回数も少なくなっていってるそうです。

よく噛むことによって唾液がたくさん出るのですが、唾液にはお口の中を中性に保つ緩衝作用があるので糖質を分解するときに発生する酸を薄めて虫歯や歯周病予防になるんです♪

まずは一口30回を心掛けて、いつまでも健康に、美味しいものを食べられる歯でいましょう( ´罒`*)✧”

しかし、忙しくなかなか30回も、、、

という方も沢山いらっしゃると思います(´×ω×`)

そんな方にはガムがオススメです！！

しかし、市販の普通のガムの中にはショ糖が入っている事もあり、逆に虫歯のリスクが上がってしまいます。

最近はリカルデントのガムなど虫歯になりにくくするものもCMなどでも目にしますよね。

キシリトールの効果により虫歯になりにくく、再石灰化を手助けしてくれます。

そして、更にそのリカルデントのガムの中でも美原歯科には、歯科医院専用のガムを販売しています。

市販のガムよりもより効果的に取り入れて頂けます。

ダイエットもしつつ虫歯予防なんて、一石二鳥ですね♡（笑）

ご興味のある方は是非お気軽にお尋ね下さい。